摘改自Complete Comfort Food之Roast Leg of Lamb。
食材(3-4人份):
【烤羊腿肉】
- 羊腿肉 1 lb 左右
- 蒜 2 瓣,切片
- 干迷迭香 1 tbs
- 油 1 tsp
- 盐和现磨黑胡椒 适量
【烤西芹根和甜菜】
- 西芹根 1 个
- 甜菜 3 个
- 辣椒粉 1 tsp
- 干马郁兰marjoram 1 tbs
- 油 1 tsp
- 盐和现磨黑胡椒 适量
【香菜蘸酱】
- 香菜 1/4 cup
- 白糖 1 tsp
- 开水 1/2 tbs
- 白醋 1 tbs
做法:
- 烤箱预热425°F,烤盘底部铺吸油纸,上面放烤架
- 羊肉肥肉一面朝上,用盐和黑胡椒调味抹匀
- 用刀在朝上面划纵横线,将蒜片和干迷迭香塞抹进去
- 淋上油,入烤箱烤约30分钟
- 此时准备烤蔬菜的工作,将西芹根去皮切块,甜菜去皮切块
- 烧开一锅水,把蔬菜块放入水中煮5-10分钟,煮过蔬菜的水留下,继续收汁至体积减少1/2
- 蔬菜取出放入抹了那1 tsp油的烤盘里(最好是先煮西芹根,再煮甜菜,因为甜菜会褪色,一起煮的话西芹根也染成紫红色了……)
- 用盐和黑胡椒调味,撒上干马郁兰,在西芹根上可以撒些辣椒粉
- 蔬菜入烤箱和羊肉一起烤(准备工作一共约15分钟,所以在425°F的高温下再烤15分钟)
- 羊肉烤了30分钟后取出,将煮过蔬菜的汁用勺子淋在羊肉上
- 温度调低至375°F,羊肉放回烤箱和蔬菜一起继续烤30分钟
- 此时准备做香菜蘸酱,香菜上撒上糖,切碎入碗,倒入开水和白醋,静置待用
- 烤好羊肉和蔬菜以后取出,羊肉盖上锡纸静置10分钟左右,再切片,淋上蘸酱即可
我烤的是全熟羊肉……只因不太放心生食。大家可酌情根据自己口味喜好调整时长。
原食谱的蘸酱用的是薄荷,我家没有,正愁一大把香菜没地方用,就拿它来替代了。马郁兰也是比较少用的香料,可以用一般的代替,比如迷迭香、百里香等
这次还买了西芹根(洋人真的发现了好多种可食用的根茎……),吃起来就是芹菜味道的土豆儿,兔牙哥不太喜欢,我倒挺新奇的。
另外,我觉得应该有义务提醒大家,吃了甜菜之后如果发现排泄物也有紫粉色,不用紧张……
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